Retraite

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Retraite individuelle, accompagnée

La Fontanita veut dire « la petite fontaine ». C’est une ancienne ferme de la montagne ardéchoise ainsi nommée parce qu’on peut s’y ressourcer. Dans le gîte spacieux et indépendant on peut séjourner en toute paix pour vivre sa retraite individuelle : décisions ou directions à prendre, recherche de nouvelles idées, choix à faire, chagrins à gérer, bref tout ce qui s’impose.

Le séjour offre la possibilité de communiquer avec soi-même, autrement que par l’intellect, et de renforcer sa connexion avec le cœur, l’âme et le subconscient. Pour cela, des sessions matinales seront proposées : converser, se balader, méditer, faire de la musique, danser, écouter ou lire des contes, écrire, dessiner, peindre ou encore cuisiner.

Ton développement personnel va bénéficier de la variété des disciplines proposées, avec un grand rôle pour la joie et la spontanéité. Le choix exact on le fera ensemble. Une telle semaine offre la chance d’approfondir la rencontre avec ton SOI, et peut te donner un nouveau regard sur le passé, le présent et le futur.

Thèmes et perspectives que j’aime bien utiliser :

  • Le coaching :

Je privilégie le dialogue intérieur : tu n’as pas qu’une voix ou une opinion à l’intérieur ; comment pourrais-tu réunir toutes ces voix autour de ta table, et comment arrêter d’en favoriser ou d’en supprimer certaines ?

(Mes inspirations :  Psycho synthèse, Byron Katie, Brad Blanton, Artie Wu, Bouddhisme, Shamanisme entre autres)

  • Les contes et/ou l’écriture :

~Dans les contes on trouve les métaphores qui parlent directement au subconscient et qui peuvent donner une nouvelle compréhension.

~En écrivant au sujet de soi-même, il faut faire des choix, sinon le sujet est trop vaste. Alors, l’histoire qu’on se raconte habituellement sur son passé, c’est aussi un extrait. Ce qui est intéressant, c’est le choix de l’extrait.  Comment tu l’as fait ? Et est-ce qu’il y a d’autres options ?!

  • La musique et la danse :

~Le rythme et le chant sont deux expressions archaïques de l’être humain. C’est très agréable de se perdre dedans….

~Si tu joues d’un ou de plusieurs instruments de musique, tu peux les apporter pour improviser, Il y a sur place piano, clavier électronique, guitare, cuatro, congas, bongos and timbales

~si tu écoutes une musique que tu aimes bien, c’est fort possible que ton corps commence déjà à bouger. Laisse-le ! Ne pense pas aux mouvements, ni aux pas à faire, « The body knows » Le corps sait !

  • Le dessin et/ou la peinture :

~qu’est-ce que tu préfères utiliser ? Lignes, surfaces, couleurs ?

~travail intuitif, laissez la créativité s’exprimer

~copier des dessins…c’est seulement avec cela qu’on se rend compte qu’on peut toujours avoir un regard plus précis. (Comme pour l’ouïe…)

  • La cuisine :

~faire des combinaisons de goûts, de textures, chaud/froid, etc. Tout est bien, du simple au raffiné ! Et quelles odeurs, quels goûts sont capables d’éveiller des souvenirs ? Regarde aussi sur www.lafontanita.com au sujet de l’art de cuisiner.

Retrouve l’expérience en toi, au lieu d’y penser. Prend le temps et donne ton attention à ton SOI. Cette semaine de retraite est un cheminement vers ton intérieur… ce n’est pas le résultat final qui compte, tu en sortiras probablement plein d’idées, de perspectives… mais ça, c’est à TOI, à la Fontanita.

« Dans de nombreuses traditions chamaniques, si vous alliez voir un(e) chaman ou un(e) homme/femme médecine pour vous plaindre d’être découragé, abattu, ou déprimé, ils poseraient une de ces quatre questions. Quand avez-vous arrêté de danser ? Quand avez-vous arrêté de chanter ? Quand avez-vous cessé d’être enchanté par les histoires ? Quand avez-vous arrêté de trouver le réconfort dans le doux territoire du silence ? Car lorsque nous avons arrêté de danser, chanter, être enchanté par les histoires, ou de trouver un réconfort dans le silence, c’est là que nous avons l’expérience de la perte de l’âme. La danse, le chant, les contes et le silence sont les quatre baumes de guérison universels. »

Côté pratique :

Horaires/Séjour :

Arrivé : Samedi après-midi

Dimanche : se rencontrer, s’acclimater, faire une sortie, aller au restaurant

Lundi à Vendredi : Sessions matinales, reste de la journée à ta disposition

Vendredi soir : Session de clôture de la retraite

Samedi matin ; départ

On peut réserver la retraite à tout moment de l’année, selon disponibilité.

Mon rôle est double, sauvegarder et accompagner ta retraite et m’occuper des choses pratiques comme le transport, les courses etc.  Faire la cuisine et manger ensemble fait partie de l’hospitalité de la Fontanita, mais seulement si tu veux participer… Tout ce qui est nécessaire pour les sessions est également inclus. Sur www.lafontanita.com tu peux te faire une impression concernant le gîte.

Voyage :

TGV vers Valence, là prendre le car vers Aubenas, où je viendrai te chercher. Ou bien avion vers Lyon, TGV vers Valence et suite. Je peux aussi m’occuper des réservations. Bien sûr tu es aussi bienvenu de venir en voiture si tu viens.

Frais/tarifs :

 NombrePrix unitairePrix
5 sessions matinales 1 session soirée6€ 80€ 480
Nuit pension complète7€ 70€ 490
Total TTC  € 970
(transport arrivée et départ 2X € 25=50)     

C’est une bonne idée de faire un appel Visio comme préparation !